Jakie ubrać się na siłownię?

Jakie ubrać się na siłownię?

Nowy rok to często wielkie zmiany – obiecujemy sobie rzucenie używek, znalezienie nowej pracy czy nauczenie się nowego języka. Jednocześnie planujemy także powrót do formy fizycznej czy też wybranie się na siłownię, aby zwiększyć swoją siłę i lepiej wyrzeźbić sylwetkę. Wtedy pojawia się jednak bardzo ważne pytanie – jak ubrać się na siłownię, aby kolejne ćwiczenia wykonywać możliwie komfortowo? Ważny jest wybór obuwia, szczególnie gdy myśli o bieganiu na bieżni. Buty sportowe powinny być wygodne, a przede wszystkim dopasowane do naszej stopy. Obolałe palce czy pięty to częsta dolegliwość osób, które po raz pierwszy wybrały się na siłownię i zdecydowały się na bardziej intensywny trening. Kolejna kwestia to spodenki.

Najlepiej, żeby nie były za krótkie – nogi mogą nam się wówczas kleić do przyrządu, co jest bardzo niekomfortowe. Najlepiej jeśli są to luźne spodenki, jednak nie dłuższe niż do kolan, to powinno w pełni wystarczyć do przyjemnego ćwiczenia. W kwestii koszulki chodzi przede wszystkim o możliwość wykonywania ruchów barkami, więc dowolność jest tak naprawdę ogromna. W obcisłej bluzce lepiej widać pracujące mięśnie, ale jednocześnie może być niewygodna przy kolejnych ćwiczeniach. Z kwestii dodatkowych, które trudno podpiąć pod ubiór, a są jednak przydatne, warto wspomnieć o ręczniku. Przyda się nie tylko podczas kąpieli po ćwiczeniach, ale także w trakcie ćwiczeń – to lepiej na nim robić brzuszki niż narażać się na bakterie pozostałe na ławeczce.

www.lajf-ml.pl